Vyvarovat se ležení po dobu asi 3 hodin po jídle. Uvědomovat si velikost porcí a jíst menší jídla. Nechodit spát na lačno. Vyhýbání se všemu, co obsahuje hodně citrusových plodů. Vyhýbání se kofeinovým, syceným, kyselým nebo kořeněným jídlům a nápojům. Foto: Pixabay.com Zdroje: WebMD, Medical News Today
V některých případech může být pocit letargie silnější, a to zejména tehdy, pokud jste snědli hodně sacharidů a bílkovin. Po jídle také stoupá hladina cukru v krvi, což znamená, že začíná úřadovat inzulin. Nejen ten, ale i další hormony hrají důležitou roli v trávení.
17. bře 2008. My jsme teda když byla malá takhle malinká neměli režim vůbec žádný. Vlastně jsem dělala to, co ona zrovna chtěla, ale když se nad tím zamyslím, tak to bylo vlastně každý den podobné, plus mínus hodina. Záleželo to na tom, když se ráno probudila. Pak za určitou dobu vždycky 1-2 hodinky se jí zase
Pokud chodíte spát příliš brzo po jídle, koledujete si o různé zdravotní potíže, včetně zažívacích potíží. Zejména po konzumaci mastných a kořeněných jídel totiž dochází k podráždění žaludku, což může způsobovat nevolnost, nafouknutí či reflux kyseliny, kdy část žaludečních kyselin prosakuje do jícnu.
. 283 385 156 359 323 389 351 157 28
chce se mi spát po jídle
